Sistematski za emocije nije tu da te riješi teških emocija, nego da ojača tvoj kapacitet da prigrliš sebe i druge tamo gdje se sad durite i svađate.

Ovo je za tebe koja želiš zacijeliti svoju ranjivost i mijenjati svoja djetinja ponašanja koja te udaljavaju od tebe i onih koje voliš. Ovdje:

  • Upoznaješ sebe kroz cijeli spektar neugodnih i pozitivnih emocija i znaš koje emocije u sebi trebaš nahraniti, a koje osnažiti.

  • Razumiješ zašto i kako reagiraš i tako gradiš unutarnje suosjećanje koje onda možeš pružiti i drugima

  • Gradiš kapacitet za ostati uz sebe u teškim emocijama i vježbaš novu komunikaciju i reakcije koje čuvaju tebe i tvoje odnose.

Kroz svoj mentorski rad sa više od 300 žena jedan mi se trenutak pokazao ključan da se, i one, a i ti počneš vidljivo mijenjati u načinu kako se ponašaš prema sebi i onima koje voliš, a to je kad te dopratim do trenutka kad ugledaš sama sebe na posve nov način iznutra. 

Da, emocije i situacije i dalje ostaju u tvom životu, ali ti više na njih ne gledaš isto nakon što te povedem u iskustveni proces u kojem nakon godina odgurivanja sebe i drugih, napokon, ne samo razumiješ sebe, kako reagiraš, zatvoriš se u sebe, ne govoriš na glas ono što te muči ili zamjeraš drugima što si daju dozvolu za ono što ti ne možeš, već iz tog prihvaćanja počneš sebe voditi u promjenu.

U trenutku kad po prvi put razumiješ sebe, u tebi se otvara snažan prostor suosjećanja iz kojeg se više ne kriviš pa se već tad počinješ i ponašati drugačije, prvo prema sebi, iznutra, a onda i prema drugima. 


Zato te u Sistematskom za emocije, kroz vođene poticaje i vježbe vodim da upoznaš, prihvatiš i osnažiš sebe u ljutnji i zamjeranju drugima, strahu od tuđe osude, kritike i odbacivanja, krivnji i sramu kad pogriješiš, umanjivanju sebe kad se uspoređuješ s drugima, pucanju kad si natvoriš očekivanja jer ne komuniciraš što želiš i trebaš.

No poseban naglasak stavljamo na prevenciju, otvaramo te za više primanja ugodnih emocija, od komplimenata do pomoći, bez umanjivanja, svoje vrijednosti, više opuštenosti, zaigranosti i tebe - ovdje, sad, u trenutku i životu koji živiš i i želiš vidjeti u punini i zahvalnosti.

Za tebe koja ne želiš čekati da te zamjeranje i pucanje iznutra i zategnuti odnosi na van zakoče u životu, već u okolnostima ovog ljeta uz moju pratnju želiš hrabro pogledati u sebe, ublažiti emocionalne upale koje te crpe, spustiti teret očekivanja koji ti gomilaju drugi i ti sama sebi te zastati i opustiti se u životu koji živiš.

U svom ritmu, uz pristup cijelom sadržaju do kraja godine, čekaju te korak po korak vođeni procesi uz koje ćeš se uspjeti približiti, ući, istražiti i osloboditi u onim emocijama od kojih cijeli život bježiš i zbog kojih danas pucaš, a želiš to promijeniti. Ovo dobivaš u procesu:

  • • Skeniraš i osnažuješ svoju emocionalnu kondiciju

    Emociju po emociju

    Iz tjedna u tjedna nježno gradiš unutarnji mišić za nositi teške emocije da više ne moraš od njih bježati, ali i primati ugodne emocije da se više od njih ne braniš. Umjesto da se pokušavaš riješiti osjećaja, korak po korak vodim te dok gradiš emocionalni kapacitet za ostati prisutna uz ono što život u tebi budi. Učiš nositi strah, tugu, ljutnju, sram, usamljenost, ali i primiti pomoć, kompliment, samopouzdanje, ponos, radost, bliskost - bez umanjivanja ili zatvaranja.

  • • Surađuješ sa glavom, srcem, tijelom i dušom

    Usklađena, a ne rascijepljena iznutra

    Kroz praktične vježbe pokazat ću ti kako iznutra uskladiti i glavu koja stalno nešto analizira, i slušati tijelo koje nikad ne laže o tome kako se osjećaš, i voditi emocije koje inače vode tebe, ali i povezivati se sa duhom koji je jači od ranjivih emocija, zabrinute glave, zakočenog tijela i vodi te u nadrastanje emotivnih kočnica.

  • • Razumiješ emocije, ali vodiš reakcije

    Nježna za ranjive emocije, hrabra za promjenu

    U audio poticajima kombiniramo priču, teoriju, pokret i vježbe i baš ta kombinacija napravit će razliku da napokon iz puno teorije o emocijama koju rijetko uspijevaš primijeniti, prijeđeš u opipljivu i vidljivu promjenu u stvarnim situacijama kad ti je teško.