Svoju snagu i mir često gradiš tako da organiziraš i kontroliraš okolnosti svog dana, kroz viku ili durenje tražiš način kako da se drugi ponašaju onako kako ti treba da bi ti bila dobro.

Kad to ne uspijeva, upadaš u krivnju i opravdanje da nemaš kapaciteta jer uistinu nemaš moć držati i utjecati na svijet i ljude oko sebe. 

Mogla bi još dugo, poput većine koja se skriva iza te fraze, govoriti da nemaš kapaciteta svaki put kad situacija traži da dâš više od sebe ili pak pustiš kontrolu, ali sve više shvaćaš da nije da nemaš kapaciteta nego ti je preteško osjetiti tu neku emociju u pozadini situacije ili vidjeti sebe u nezamislivom izdanju od kojeg imaš osjećaj da bi puknula: ili preljuta, u raspadu, ili prenemoćna, u suzama, na podu.

No u nutrini znaš da to nije put.

Želić ući i izgraditi KAPACITET.

Ne zato da bi postala žena koja uvijek sve može ili mora sama. 

Ne zato da izgradiš kapacitet pa da više ne pucaš, nisi frustrirana ili povrijeđena.

Već zato što želiš postati žena koja svoju snagu, sigurnost i mir ne traži izvan sebe, već ih gradiš iznutra i primaš odozgor.
(kakav god trenutno bio tvoj odnos s Bogom jer ni ne može biti bliskiji ako nemaš povjerenja i sve moraš sama ili ako se prvo moraš dovesti u red da bi se pojavila pred Njim.)


Ovo nije program u kojem ti samo slušaš u nadi da ćeš čuti ono nešto što će te popraviti. Ovo nisu predavanja u kojima te ja uvjeravam da imaš kapacitet. Ovo je iskustveni proces u kojem te, da,  i kroz "teoriju" koja ti pomaže da se razumiješ, ali prvenstveno kroz žive situacije i emocije pratim dok ti upoznaješ sebe na posve novoj razini te na primjerima svakodnevnih situacijama u kojima se osjećaš da nemaš kapaciteta učiš:

• prepoznati što se događa u trenutku u kojem osjećaš da ga nemaš

• izgraditi dovoljno sigurnosti da možeš proživjeti to što tad osjećaš i čega se bojiš umjesto da to izbjegavaš kroz nezrele reakcije prema sebi i drugima

• promijeniti svoju reakciju i graditi kapacitet tako što prepoznaješ što je u tvojim rukama, što u svakoj situaciji ipak možeš napraviti umjesto odustajati ili pokušavati promijeniti okolnosti i druge (ovo će ti napraviti najveću promjenu jer ćeš vrlo brzo početi primjećivati kako ti kapacitet raste kroz male korake!!)

• djelovati i prema djeci, mužu, ali i svim važnim ti situacijama i odnosima, ne oslanjajući se samo na svoj trenutni kapacitet, već naučiti posezati za onim višim i ljudskom umu neshvatljivim Božjim kapacitetom u tebi kojim te i On baš kroz ove životne situacije poziva bliže sebi.

Ovo je proces koji će ti, bez pretjerivanja, promijeniti život na svim razinama jer ćeš iz dana u dan postajati žena koja 

• s manje grča prihvaća nepredvidive i neželjene životne scenarije

• sigurno osjeća i vodi svoje reakcije umjesto da samo pokušavaš mijenjati druge

• ne potcjenjuje sebe ni trenutni kapacitet i bira reagirati iz dostupnih resursa

•a za sve ono što ne želiš, ne možeš ili nije u tvojim rukama, u povjerenju prepuštaš, bliskim osobama i Bogu jer s ljubavlju prohvaćaš i svoju ranjivost i nemoć.

Kapacitet ne čekaš. Otkrivaš ga i gradiš kroz baš ovaj tvoj svakodnevni život.

Vjerovala sam da je kapacitet nešto što prvo moram izgraditi da bih se mogla povezati s djecom, više igrati i biti prisutna, manje se duriti i bliskije komunicirati s mužem nakon konflikta, otvarati se novim i lijepim prilikama u životu. Kao da je kapacitet neko umijeće koje moram steći da bih onda mogla bolje nositi, ali i primati život.

Često sam govorila da nemam kapaciteta.

I ponekad ga zaista nisam imala.

Moj sustav bio je preplavljen. Osjećala sam se ugroženo, kao da nema(m) dovoljno za sve nas.

Ako dam djeci ono što trebaju, neće ostati dovoljno za mene.

Ako u trenutku ili razgovoru s mužem napravim mjesta za njegove emocije i potrebe, neće ostati mjesta za moje.

Kao da uvijek moram birati:

ili ja ili drugi.

Nisam još znala da u istom odnosu mogu postojati i ja i drugi.

Moje potrebe i tvoje potrebe.
Moja ljutnja i tvoja ljutnja.
Moja granica i tvoje razočaranje.

Da mogu ostati uz drugoga bez napuštanja sebe.


A onda sam počela primjećivati još nešto.

Ponekad moje nemam kapaciteta više nije značilo da zaista ne mogu.

Značilo je:

Ovo mi je previše teško, bolno, neugodno.

Ne želim osjetiti krivnju ako kažem ne.

Ne želim susresti njegovu ljutnju ako kažem što mislim.

Ne želim biti uz djetetovu frustraciju ako je ne mogu odmah riješiti.

Ne želim riskirati pogrešku, odbijanje ili razočaranje.

I nemam kapaciteta postalo je moje skrovište.

Jer dok nemam kapaciteta, ne moram birati.

Ne moram riskirati.

Ne moram vidjeti što ja radim ili ne radim.

Mogu čekati da budem odmornija, sigurnija, reguliranija. Da se jednoga dana pojavi taj kapacitet i da tek onda počnem drugačije živjeti.

Ali život nije čekao da ja dobijem kapacitet za njega. Djeca su rasla. Njihove potrebe su se mijenjale. Moj brak se svakim našim izborom — i svakim neizborom — oblikovao u nekom smjeru. Prilike su dolazile i prolazile. I postajalo mi je sve jasnije da se ne želim za nekoliko godina probuditi i pitati: Gdje sam ja bila dok se događao život koji sam toliko željela živjeti?

Najveća promjena ti se događa i prije nego izgradiš kapacitet!

Sve se počelo mijenjati kad sam sebi počela govoriti istinu.

Umjesto Nemam kapaciteta razgovarati s njim.

mogla sam sebi priznati:

Neugodno mi je vidjeti i pokazati sebe u ovom izdanju na glas. Bojim se onoga što će on izgovoriti i što ćemo onda.


Umjesto Nemam kapaciteta za djetetove emocije, mogla sam prepoznati:

Teško mi je ostati uz njegovu emociju kada je ne mogu popraviti.


E, tad se toliko toga počelo mijenjati jer se više nisam skrivala u svojoj nemoći bez kapaciteta, kao da nije do mene i da mogu izbjeći odgovornost na koju me pozivaju situacije i odnosi koji su mi stavljeni u život.

Kad sam sebi izrekla istinu, počela su se u meni otvarati pitanja:

Što sada osjećam?
Što ne želim osjetiti?
Što sada biram?
A što ne biram?

I tu se nešto važno promijenilo.

Jer kad sebi iskreno kažeš što se događa, više nisi samo promatrač koji čeka da se život oko njega promijeni.

Počinješ vidjeti što nije u tvojim rukama, ali i što jest.

A to nije laka spoznaja. Nju biraju vidjeti samo oni hrabri.

Jer tada vidiš kako tvoje reakcije i izbori sudjeluju u odnosu koji gradiš s mužem, u odnosu s djetetom, u bliskosti koju dopuštaš, prilikama od kojih odustaješ i količini života koju sebi dopuštaš osjetiti i proživjeti.

A upravo tu počinje i tvoja osobna moć.

Ne moć da kontroliraš život.

Moć da biraš kako ćeš ga susresti. U punini.

Jer dok god se opireš neugodi i težini, opeireš se i blokiraš radost i užitak. 
Oboje teku iz iste pipe.

Kako te vodim do života s više kapaciteta i više života koji možeš primiti i dati!

Ne tako da još malo stisneš zube.

Ne tako da samu sebe uvjeravaš Ma mogu ja to.

I ne tako da čekaš da postaneš dovoljno odmorna, regulirana i sigurna pa da ti život napokon prestane biti previše.

Kapacitet se gradi upravo u susretu sa životom.

Kada naučiš prepoznati što se u tebi događa dok se događa.

Kada možeš razlikovati:

Je li ovo moja stvarna granica ili se pokušavam zaštititi od nečega što mi je neugodno?

Treba li mi ovdje odmor, pomoć ili granica ili mi treba hrabrost da ostanem?

Što pokušavam promijeniti izvan sebe kako se ne bih morala susresti s onim što osjećam?

Što u ovoj situaciji nije u mojoj moći, a što ipak jest?

I onda ne ideš protiv sebe.

Ne tjeraš se da možeš više.

Nego učiš ostati uz ono što osjećaš dovoljno dugo da ne moraš automatski reagirati iz toga.

Možda ćeš odmoriti. Možda zatražiti pomoć. Možda reći ne.

A možda ćeš ostati u razgovoru iz kojeg bi prije pobjegla. Podnijeti da je netko razočaran.

Dopustiti djetetu njegovu emociju bez potrebe da je odmah zaustaviš.

Reći ono što ti stoji u grlu.

Napraviti korak bez garancije kako će završiti.

Tu se tvoj kapacitet širi.

Ne želiš postati žena koja može sve.

Nego žena koja sve jasnije razlikuje što treba prihvatiti, što može promijeniti i što je njezino da preuzme.

Koja ne mora upravljati okolnostima da bi pronašla mir.

Ne moraš mijenjati druge da bi pronašla sigurnost.

I ne moraš se sakriti iza nemam kapaciteta kada je ono što zapravo osjećaš strah, nelagoda, ljutnja, nemoć ili neizvjesnost.


Kapacitet nije nešto što čekaš da se pojavi kako bi mogla drugačije živjeti. Kapacitet raste dok učiš drugačije susretati život u punini, i dobroga, lakoga, radosnog, i teškog, neugodnog, tužnog.


Sigurnost koju si prije pokušavala pronaći izvana sve više gradiš iznutra.

A za ono što zaista nije u tvojim rukama znaš kako imati povjerenja, u sebe, u druge.

I u Boga, baš onda kad stvarno misliš da ne možeš. Jer znaš da ljudskim snagama ne možeš. Ali i da te Bog te ne hrani duhom bojažljivosti već snage, ljubavi i razbora i da ti je potrebna je Njegova milost da se tvoja snaga usavrši baš kroz tvoju slabost. 


Tvoja snaga ne završava ondje gdje završavaju tvoje vlastite snage. I sve možeš u Onome koji te jača jer si stvorena si za odnos sa Stvoriteljem i primanje Njegove milosti. To je najviša razina kapaciteta koju želiš primiti i koja će tvoj život, tvoje reakcije i odnose u potpunosti preobraziti.

Ne gradiš kapacitet da bi mogla sve, već da možeš odabrati ono što ti je važno.

Ovaj program je za tebe kojoj nije svejedno kako živiš svoj život, koja ne tražiš veći kapacitet da bi postala bolja  ili savršenija već za tebe koja želiš živjeti više od života i odnosa. 

Nije ti svejedno kakva si mama. Kakav odnos gradiš s mužem. Kako reagiraš kada ti je teško. Koliko čuješ sebe — i koliko si slobodna birati ono što ti je stvarno važno.

Puno toga o sebi već znaš. Prepoznaješ svoje obrasce, učiš slušati svoje potrebe, postavljati granice, regulirati se.

Ali sve jasnije vidiš da slušati sebe ne znači uvijek poslušati taj poriv iznutra koji bi ti u tom trenu bio najlakši i najugodniji. 


Želiš moći prepoznati da ti treba pola sata mira i napraviti prostor za sebe. Ali ako ti nije dostupan, ne želiš ni potisnuti svoju potrebu, niti se kao djevojčica ljutiti jer ju ne možeš ostvariti, već imati nježnosti za svoju frustraciju i ipak odabrati kako ćeš provesti vrijeme s djetetom koje te treba.

Želiš moći otvoriti čvor u grlu i reći mužu što osjećaš, što ti treba. Ali ako ti on ne može pružiti razumijevanje kojem si se nadala, ne želiš birati između napada i durenja već suosjećati sa svojim razočaranjem, ali i odabrati ono što čuva i tebe i odnos.

Želiš bolje razumjeti signale svog tijela i dati si dozvolu da usporiš, zastaneš, ali i razlikovati kad stvarno trebaš odmor, a kad kroz odmor izbjegavaš ono što ti je teško, neugodno.

Želiš pred mužem i osobito djecom biti slobodna pokazati svoje emocije, ne kroz iživljavanje već da ih znaš voditi, bez potiskivanja. I svom djetetu želiš istu slobodu, da svoje emocije može donijeti pred tebe, da ih vidiš i zagrliš, a ne popravljaš, da se u tome osjećate sigurno i povezano.

Želiš znati gdje su tvoje granice, izgovarati ih i kad ti je neugodno, i bez odobravanja s druge strane. Želiš ostati svjesna svoje vrijednosti i slobode i onda kad je netko ljut, povrijeđen ili razočaran tvojim odabirima i ne odustati od njih samo zato što je drugome teško to prihvatiti. 


No povrh svega toga, i dalje s tom osobom koja ti je važna, tražiti način kako da vaš odnos bude dobro, i vi u njemu. Jer želiš više! Jer znaš da si stvorena za odnos i da samo krzo odnose rastemo i oslobađamo se za onu puninu ljubavi za koju nas je On stvorio - da budeš voljena i da voliš.


Da, želiš nadrasti frustracije i neugodu, da ne tegliš one terete koji više nisu tvoji. Želiš moći tražiti i primati pomoć kad ti treba. 

Želiš otkrivati da možeš osjećati nešto teško i neugodno — i još uvijek se osjećati slobodno odabrati što ćeš s tim napraviti.


Želiš imati dovoljno kapaciteta u sebi da istovremeno možeš držati: 

što treba meni,
što treba drugome,
što je sada moguće
i što mi je u ovoj situaciji više vrijedno.

I onda odabrati.

Ne iz moranja. Ne iz straha. Ne zato što moraš biti dobra. Ne zato što moraš sve držati. I ne tako da ponovno napustiš sebe.

Nego iz ljubavi, slobode i odgovornosti.

KAPACITET nije proces postajanja ženom koja može sve već ženom u kojoj ima mjesta za više stvarnosti odjednom.

Za tvoju potrebu i potrebu drugoga.

Za tvoju granicu i tuđe razočaranje.

Za strah i korak.

Za nemoć i odgovornost.

Za ono što želiš i ono što život upravo sada od tebe traži.

Za ono što možeš sama i ono za što trebaš drugoga.

Ženom koja zna kada može promijeniti situaciju, a kada može promijeniti samo način na koji će je susresti.

I koja, kada svojim ljudskim snagama zaista ne možeš, ne moraš sama već se možeš osloniti, primiti pomoć i imati povjerenja.


Žena koja ne mora imati idealne okolnosti da bi mogla birati ono što joj je vrijedno.

Odaberi kako želiš prolaziti i rasti kroz KAPACITET:


1. KAPACITET | OSLONAC

Samostalni rad uz tjedno vodstvo i zajednicu: 
za tebe koja želiš krenuti nježnije i svojim ritmom graditi više unutarnjeg oslonca. Počinješ bolje prepoznavati što ti se događa, što ti treba, čega te strah i svoje „nemam kapaciteta”. Dobivaš novi pogled, poticaje i vježbe koje samostalno prenosiš u svoj život te uz zajednicu počinješ raditi prve drugačije izbore.

Na ovoj razini podrške dobivaš:

✔ tjedno vodstvo na Telegramu

✔ moje poticaje, iskustva i vježbe na konkretnim životnim situacijama

✔ pripadanje zajednici žena koje prolaze isti proces. 

Ne uključuje mentorske Zoom susrete.

KAPACITET | OSLONAC: 3x 45€ (OVDJE KUPI uz tri mjesečna plaćanja)

KAPACITET | OSLONAC: 120€ (OVDJE KUPI) -10% za jednokratno plaćanje)

__________________________________

2. KAPACITET | SLOBODA  

Grupni mentorski rad: 
prepoznaješ + kroz stvarne situacije vježbaš i živiš drugačije jer mijenjaš način na koji susrećeš konkretne situacije svog života. 

Ne ostaješ samo na tome da razumiješ što ti se događa, nego dobivaš moj pogled izvana, otkrivamo ono što sama iz svoje pozicije još ne možeš vidjeti i upravo kroz te situacije zajedno vježbamo i širimo ono što možeš osjećati, nositi i birati.

Rasteš uz:

+ šest mentorskih grupnih susreta u 12 tjedana na kojima otkrivaš što tvoji trenutni izazovi traže od tebe i kroz njih širiš ono što možeš osjećati, nositi i birati

✔ tjedno vodstvo na Telegramu

✔ moje poticaje, iskustva i vježbe za tvoje konkretne životne situacije

✔ pripadanje zajednici žena koje prolaze isti proces. 

KAPACITET | SLOBODA: 3x 65€ (OVDJE KUPI uz tri mjesečna plaćanja)

KAPACITET | SLOBODA: 175€ (OVDJE KUPI) -10% za jednokratno plaćanje

__________________________________


3. KAPACITET | PUNINA 

(samo tri mjesta!)

Blisko mentorstvo + individualni 1:1 rad: 
ne samo da prepoznaješ i vježbaš drugačije, nego dobivaš osobno vodstvo upravo na mjestima na kojima si najranjivija i trebaš najviše podrške i rasta.
Uz grupni proces jednom mjesečno imamo individualni susret posvećen samo tebi, na kojem dublje radimo s tvojim konkretnim odnosima, emocijama, odlukama i izazovima kako bi u tebi bilo sve više mjesta za ono što želiš osjećati, primiti, nositi i birati u svom životu.

Ovdje rasteš uz:

+ tri 1:1 susreta s vremenom posvećenim samo tebi da jednom mjesečno zastanemo upravo ondje gdje ti je najteže i to mjesto pretvorimo u prostor tvog rasta

+ šest mentorskih grupnih susreta u 12 tjedana na kojima otkrivaš što tvoji trenutni izazovi traže od tebe i kroz njih širiš ono što možeš osjećati, nositi i birati 

✔ tjedno vodstvo na Telegramu

✔ moje poticaje, iskustva i vježbe za tvoje konkretne životne situacije

✔ pripadanje zajednici žena koje prolaze isti proces. 

! Dostupna su samo tri mjesta za ovu razinu podrške i ovo je idealno za tebe koja već dugo priželjkuješ i 1:1 rad sa mnom jer imaš priliku uzeti mentorski + 1:1 rad sa mnom po cijeni od jednog individualnog susreta)!

KAPACITET | PUNINA: 3x 145€ (OVDJE KUPI uz tri mjesečna plaćanja)

KAPACITET | PUNINA: 399€ (OVDJE KUPI jednokratno)

Ovako za tebe izgleda KAPACITET

Struktura koja vodi, prati i podržava rast tvog kapaciteta:

  • MENTORSKI SUSRETI -

    da ne moraš sama tražiti ono što još ne možeš vidjeti

    Dva puta mjesečno, kroz čak 6 zajedničkih susreta, pratim te na mentorskim Zoom pozivima na kojima dobivaš svoje 1:1 vrijeme sa mnom i donosiš stvarne situacije iz svog života u kojima osjećaš da nemaš kapaciteta. Za njih ne dobivaš samo bolje razumijevanje zašto ti je teško, već drugačiji pogled na ono kroz što si pozvana rasti. I tu ne stajemo na uvidu već upravo kroz tu situaciju zajedno širimo ono što možeš osjećati, nositi i birati, kako bi sljedeći put mogla susresti istu situaciju, odnos iz novog, šireg mjesta u sebi.

  • TJEDNO VODSTVO -

    da kapacitet ne ostane nešto o čemu razmišljaš, nego nešto što živiš

    Kroz 12 tjedana na Telegramu ti iz tjedna u tjedan donosim svoj pogled na kapacitet, vlastito iskustvo, konkretne životne situacije, uvide, poticaje i vježbe kroz koje počinješ drugačije gledati ono što te sada muči. Ne dobivaš još jednu zbirku lekcija koju trebaš „odraditi”. Dobivaš vodstvo uz koje ćeš u svom svakodnevnom životu početi prepoznavati: Ovdje stvarno trebam stati. Ovdje se zapravo bojim. Ovdje pokušavam promijeniti drugoga da bih ja mogla biti dobro. Ovdje mogu ostati uz sebe i napraviti drugačiji izbor. Ovdje ne moram moći sama. Jer KAPACITET ne želim odvojiti od tvog stvarnog života. Gradit ćemo ga upravo ondje gdje živiš — u odnosu s mužem, djecom, roditeljima, vlastitim tijelom, željama, granicama, odlukama i prilikama koje ti život donosi.

  • ZAJEDNICA -

    da ono teško što ti je još uvijek teško, ne nosiš više sama

    U najvažnijoj tranziciji svog života, iz nemoći frustracije do moći kapaciteta, nisi sama već hodaš uz žene koje također uče pokazati se bez potrebe da prvo sve riješe, objasne i poslože. Slušajući njihove situacije, počet ćeš prepoznavati i vlastite. Ono što nisi znala imenovati netko drugi će izgovoriti. Ono što si mislila da moraš skrivati vidjet ćeš u priči druge žene. A i ti ćeš vježbati doći i reći: Evo mene. Ovo mi je teško. Ovo osjećam. Ovdje ne znam što sa sobom. I ostati viđena. Jer za početak ponekad imaš kapacitet upravo zato što netko drugi ima kapacitet biti tu s tobom. A ono što prvo naučiš nositi u odnosu, s vremenom sve više možeš nositi i sama.